22 Oct

Posted at 12:11h in Sueño by

Móviles, tablets, ordenadores, consolas… forman parte inseparable de nuestra vida cotidiana. Nos conectan, nos entretienen, nos informan. Pero también nos atrapan. Y cuando llega la noche, cuesta desconectar.En los últimos años, ha crecido la preocupación por el impacto del uso –y sobre todo del abuso–...

04 Sep

Posted at 10:21h in Sueño by

Dormir bien no es solo una cuestión de sentirse descansado al despertar. Es una pieza clave para cuidar de nuestra salud mental y protegerla frente al deterioro o la mejora de problemas mentales existentes en todas las edades. La National Sleep Foundation, señala la relación...

08 May

Posted at 12:41h in Sueño by

Dormir bien es mucho más que una rutina: es una necesidad fisiológica fundamental para la salud física y mental. Pero ¿sabías que algo tan simple como la temperatura de tu habitación por la noche puede marcar la diferencia entre un sueño profundo y una noche...

25 Ene

Posted at 10:41h in Sueño by

"Iniciativa SueñOn® en España busca concienciar sobre importancia de dormir bien en ambiente hospitalario para mejorar la curación. Se basa en evidencias científicas y brinda herramientas al personal sanitario para mejorar la calidad del sueño. Simple medida como iluminar solo cuando sea necesario mejora la...

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