Cátedra del sueño Gomarco https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html La Cátedra del Sueño Gomarco y la Universidad de Murcia colaboran en la Guía de Promoción de la Salud Duerme un número de horas recomendado para tu edad Mantén fresca la habitación y la luz apagada. Evita el ejercicio de alta intensidad antes de dormir. Cuida de tu salud mental para mejorar tu descanso Desconecta de dispositivos móviles a la hora de dormir. Podcast Así se vivió la IV Jornada de la Cátedra del Sueño Gomarco Exponte a la luz solar al menos 2h al día Practica técnicas de relajación antes de dormir Evita cenas copiosas y hazlo al menos 2 horas antes de dormir 1a4b1925 62f90b26 bffe2f81 login-curso Evita el alcohol y los estimulantes cerca de la hora de dormir Nuevo podcast- 05- DORMIR poco tiene graves consecuencias – DORMIR SÍ TIENE CIENCIA Premios de la Cátedra del Sueño de Gomarco 2a44f26d 1815d91b Mantén una rutina de ejercicios regular 555b5442 0fad0f3f 17d6714c 15f9f55e f1fd23f8 cbf7d35b e44b0d91 3420ed39 ce876622 e1560001 c50b5476 eb62ad60 a8270280 32da39ff III JORNADA DE LA CÁTEDRA DEL SUEÑO GOMARCO II Premio Cátedra del Sueño Gomarco 2025 La Cátedra del Sueño Gomarco participa en las jornadas del Día Mundial de los Derechos de la Infancia dd598c28 I Premio Cátedra del Sueño Gomarco 2024 530571af ee7f7315 11ce66fc 118117f3 Conferencia del Dr. Gonzalo Pin en #ÁgoraNude Feria Hábitat Valencia Cómo el cambio climático puede afectar a la calidad del sueño 1b2938c5 d93e8bb8 6faf6411 Cátedra del sueño