08 May

Posted at 12:41h in Sueño by

Dormir bien es mucho más que una rutina: es una necesidad fisiológica fundamental para la salud física y mental. Pero ¿sabías que algo tan simple como la temperatura de tu habitación por la noche puede marcar la diferencia entre un sueño profundo y una noche...

25 Ene

Posted at 10:41h in Sueño by

"Iniciativa SueñOn® en España busca concienciar sobre importancia de dormir bien en ambiente hospitalario para mejorar la curación. Se basa en evidencias científicas y brinda herramientas al personal sanitario para mejorar la calidad del sueño. Simple medida como iluminar solo cuando sea necesario mejora la...

25 Ene

Posted at 09:21h in Sueño by

Consejos para tener un sueño reparador. El jet lag social puede repercutir en el rendimiento escolar. Durante la pandemia, la mayor flexibilidad permitió un horario más estable, pero la calidad del sueño empeoró debido a la falta de luz natural y el sedentarismo. La exposición...

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