28 May Evita el ejercicio de alta intensidad antes de dormir.
Sabemos que el ejercicio es uno de los grandes aliados de un estilo de vida saludable. Mejora la salud cardiovascular, ayuda a regular el estado de ánimo e incluso fortalece la memoria. Pero… ¿qué pasa cuando lo hacemos justo antes de dormir? Aunque parezca contradictorio, hacer...