Cuándo y dónde ponerse el termómetro
Entiende cómo y dónde tomar la temperatura correctamente para una lectura precisa según expertos en la salud
Ritmos circadianos en pacientes con trastornos respiratorios del sueño y tratamiento con CPAP
Estudio sobre los efectos de los trastornos respiratorios del sueño en el sistema circadiano y cómo el monitoreo ambulatorio podría ayudar en la detección y tratamiento del trastorno
Luz y ruido: lo que (también) nos quita el sueño
Luz y ruido, entre muchos otros factores externos que inciden en nuestro sueño y en la calidad del mismo. Dormir mal tiene un precio y siempre lo acabamos pagando con nuestra salud.
Dormir bien para curarse mejor
«Iniciativa SueñOn® en España busca concienciar sobre importancia de dormir bien en ambiente hospitalario para mejorar la curación. Se basa en evidencias científicas y brinda herramientas al personal sanitario para mejorar la calidad del sueño. Simple medida como iluminar solo cuando sea necesario mejora la calidad del sueño en hospitales. Parte del tratamiento es dormir lo suficiente y SueñOn® es parte de la solución.
Consejos para tener un sueño reparador
Consejos para tener un sueño reparador. El jet lag social puede repercutir en el rendimiento escolar. Durante la pandemia, la mayor flexibilidad permitió un horario más estable, pero la calidad del sueño empeoró debido a la falta de luz natural y el sedentarismo. La exposición a la luz natural ayuda a mejorar la sincronización de los ritmos y a dormir mejor. La luz nocturna inhibe la secreción de melatonina.
Cenar tarde, trasnochar y usar el móvil antes de dormir te hace coger kilos de más
Descubre cómo el cronotipo y los hábitos alimentarios afectan al riesgo cardiometabólico en jóvenes
Cómo la inteligencia artificial ayuda a detectar trastornos del sueño y los ritmos circadianos
Estudio sobre los efectos de los trastornos respiratorios del sueño en el sistema circadiano y cómo el monitoreo ambulatorio podría ayudar en la detección y tratamiento del trastorno
Descubre cómo la monitorización de los ritmos circadianos ayuda a entender la relación entre el cáncer y los desajustes del reloj biológico
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