Mantén fresca la habitación y la luz apagada.

Dormir bien es mucho más que una rutina: es una necesidad fisiológica fundamental para la salud física y mental. Pero ¿sabías que algo tan simple como la temperatura de tu habitación por la noche puede marcar la diferencia entre un sueño profundo y una noche

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III JORNADA DE LA CÁTEDRA DEL SUEÑO GOMARCO

https://www.youtube.com/watch?v=E7hB9f72Kk4 El pasado miércoles 12 de marzo, con motivo del Día Mundial del Sueño, celebramos la III Jornada de la Cátedra del Sueño Gomarco en el Centro Cultural Las Claras Cajamurcia, en Murcia. Un evento dedicado a la divulgación científica sobre el descanso, donde contamos

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