15 Abr La Cátedra del Sueño Gomarco impulsa un proyecto pionero para educar a jóvenes y padres sobre el sueño.
“Sueña pero No en Clase”
En la Cátedra del Sueño continuamos reforzando nuestro compromiso con la divulgación científica y la concienciación social a través de iniciativas que tienen como objetivo acercar el conocimiento sobre el descanso a la sociedad de una forma útil, accesible y transformadora.
En esta línea, hemos dado un paso más con el desarrollo de “Sueña pero No en Clase: El Arte de Dormir Bien”, un proyecto pionero en España que lleva la educación sobre el sueño directamente a las aulas, acercando a los jóvenes la importancia de dormir bien y su impacto directo en la salud, el bienestar, el desarrollo y el rendimiento académico.
Esta iniciativa, impulsada desde la Cátedra del Sueño con la colaboración de la Concejalía de Educación del Ayuntamiento de Murcia, ha permitido realizar una serie de charlas en distintos centros educativos de la Región de Murcia, entre ellos Centro Cultural de La Paz, el SBC Forum —Salud, Bienestar y Conciliación— el congreso Interim Management, el instituto Juan Carlos I de Murcia, y el Colegio Amor de Dios de Bullas entre otros.
Las sesiones han sido impartidas por la Dra. María Ángeles Rol de Lama, una de las mayores expertas en cronobiología de nuestro país, cuya trayectoria científica y capacidad divulgativa han sido clave para conectar con el alumnado de una manera cercana, dinámica y comprensible.
A lo largo de las charlas, los estudiantes han podido conocer conceptos fundamentales relacionados con el sueño, como los ritmos circadianos, la influencia del descanso en el estado de ánimo, la concentración y el aprendizaje, así como los hábitos que favorecen una buena calidad del sueño. También se han abordado los efectos negativos que puede tener la falta de descanso en edades tempranas, especialmente en una etapa tan importante para el desarrollo físico, emocional y cognitivo.
La respuesta por parte de los centros educativos ha sido muy positiva. Tanto el alumnado como el profesorado han mostrado un alto grado de implicación, generando espacios de diálogo, reflexión y participación en torno a un tema esencial que, en muchas ocasiones, no recibe la atención que merece dentro del ámbito educativo.
Para nosotros, este tipo de iniciativas tienen un valor especialmente relevante. No solo nos permiten difundir conocimiento científico, sino también fomentar la adquisición de hábitos saludables desde edades tempranas, ayudando a que los jóvenes comprendan que el descanso es un pilar fundamental para su bienestar físico y mental.
El balance de estas primeras charlas no puede ser más positivo. “Sueña pero No en Clase: El Arte de Dormir Bien” ha logrado despertar interés, generar conciencia y aportar herramientas prácticas que los estudiantes pueden aplicar en su día a día para mejorar su descanso y, con ello, su calidad de vida.
Este proyecto refuerza nuestra apuesta por seguir desarrollando acciones formativas y divulgativas dentro del marco de la Cátedra del Sueño, consolidando una línea de trabajo que une ciencia, educación y compromiso social.
Además, ya estamos trabajando en nuevas sesiones con el objetivo de ampliar el alcance de esta iniciativa y continuar colaborando con más centros educativos. Nuestra intención es seguir creciendo, llegar a más jóvenes y contribuir a que la educación sobre el sueño ocupe el lugar que merece dentro de la formación en hábitos saludables.
Desde la Cátedra del Sueño, entendemos que el conocimiento es el primer paso hacia el cambio. Por eso, seguiremos impulsando acciones que no solo informen, sino que también ayuden a transformar la forma en la que las personas entienden el descanso.
Porque dormir bien no es solo una cuestión de confort: es una necesidad vital.
